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Bewegung für Körper und Wohlbefinden
Regelmässiges Training bringt Energie in deinen Alltag und stärkt deinen Körper nachhaltig.
In meinen Kursen Bodytoning, Rückenfit und Pilates arbeiten wir gezielt an Kraft, Stabilität und Beweglichkeit – funktionell, effektiv und für jedes Niveau geeignet.
Die laufenden Kurse bieten weiterhin Einstiegsmöglichkeiten.
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu mehr Balance und körperlicher Stärke.
Kursangebot
Bodytoning, Rückenfit und Pilates zielen alle auf Kraft und Fitness ab, unterscheiden sich aber im Fokus:
Bodytoning
Für viele Personen sind Bauch, Beine und Po die Problemzonen schlechthin. Das Training in diesem Kurs bewirkt die Straffung der entsprechenden Stellen durch Muskelaufbau. Es verbessert aber auch die Fitness uns sorgt für ein tolles neues Körpergefühl. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Rückenfit
In diesem Kurs wird die Rücken- und Körpermuskulatur aufgebaut und damit auch die Körperhaltung verbessert. Nach einem Warm-up liegt das Augenmerk auf der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Mit speziellen Übungen werden Beweglichkeit und die Mobilität gefördert. Ergänzende und kräftigende Übungen vervollständigen ein ganzheitliches Training. Abgerundet werden die Kurse mit Dehnübungen und Entspannungspositionen.
Dieser Kurs ist sowohl bei Frauen als auch Männern beliebt.
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das durch systematische Übungen die gesamte Muskulatur und Haltung kräftigt und stärkt. Ganz besonders wird die Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur trainiert, was für die Körperhaltung enorm wichtig ist. Das Ziel ist hier eine gesunde Körperhaltung und gestraffte Körperform.
Kontakt
Anita Meier | Im Baumgarten 9 | 5624 Bünzen
E-Mail: info@move4you.ch
Phone: 079 405 80 86
Ich freue mich auf deine Nachricht.